こんにちは。
松戸市のマンツーマンストレッチ専門店
タケのストレッチです。
皆さん自分の身体の姿勢を気をつけていますか？
私も気をぬくと猫背、がに股、反り腰などの身体のクセが出て悪い姿勢になります。
自分が悪い姿勢だと気づかないと身体の不調や痛みにつながります。
悪い姿勢とは、皮膚、骨、関節、筋肉、筋膜などに不調があり、正しい姿勢が取りにくい状態です。
悪い姿勢になってしまう方は日常生活や運動で動きにクセのある方。長い時間同じ姿勢をとり続けている方に多くなります。
この様な状態になるといつも使う筋肉と使わない筋肉が決まってしまい、全身の筋肉のバランスが悪くなります。
筋肉は骨に着いているので、いつも使う筋肉が骨を引っ張って、骨格の配列が悪くなり、悪い姿勢になって行きます。
悪い姿勢を改善する為には自分の身体のクセを知る事、そして同じ姿勢に長期間ならないように気をつけることが大事です。
タケのストレッチ
千葉県松戸市松戸新田488-1保永ビル103
047-711-8767
営業時間12:00〜20:00
定休日:金曜、土曜日
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