「え⁉︎私の身体って意外と…」

こんばんは。

タケのストレッチです。

全国各地でゲリラ豪雨が激しいですね。

本日も松戸市で朝からいきなりゲリラ豪雨が降ってきました！

私も出勤しようと家を出ようとしたら急に来たので、いつもより30分くらい家を出るのを遅らせたら良い天気になりました。

せっかく自転車で行こうと思っていましたが、念のため歩いて通勤しました(T . T)

この間、お客様に言われた一言をご紹介します。

「え⁉︎私の身体って意外と柔らかいの？前屈が出来ないから硬いのかと思っていた！」

という事で毎日前屈だけは頑張って行なっていたそうです。

前屈が出来ないと全身が硬いと思っている方が結構多いと思います。

確かに前屈で手の平が床にペタッとついている人は身体が柔らかくて良いと思いやすいです。

しかし、前屈は身体全身の柔軟性を評価するストレッチではありません。

前屈は身体の後面全体の柔軟性を評価するのに良いストレッチです。

前屈だけでは他の前面、側面、捻りの筋肉の柔軟性の評価が出来ません。

また、前屈は身体の後面全体（ふくらはぎ、ももの裏、おしり、背中、肩甲骨周り）と広範囲の柔軟性を評価するストレッチなので、部分的な筋肉の評価が出来ません。

前屈をした時に両手がペタッと床に着く方でも下半身は硬いが、上半身が柔らかいので床に手の平が着くという方もいます。

理想は自分の好きなストレッチだけでは無く、本当に硬くなっている筋肉のストレッチ行なって行く事が大切です。

ちなみにこちらのお客様は上半身の肩周りの筋肉は柔らかい状態でした。

そして、前屈だけでは無く他の硬くなっている筋肉のストレッチ方法をお伝えしました。

タケのストレッチ

千葉県松戸市松戸新田488-1保永ビル103

047-711-8767

営業時間12:00〜20:00

定休日:金曜、土曜日