肩甲骨を意識して花火大会を楽しみましょう

こんにちは。

タケのストレッチです。

昨日の夜、仕事が終わって帰り道に北千住駅で途中下車をして、いつものラーメン屋で晩ご飯でも食べようかなと思い降りてみると…

北千住駅にたくさんの人が！

この日は足立の花火大会があったようで浴衣を着ている方が大勢いました。

    

この人混みに負けずにラーメンを食べに行こうと思いましたが、予想以上に花火大会が終わって帰ろうとする観客の方が多すぎて前に進めない。

結局、家で冷やし中華を作って食べました。

(T . T)

前置きが長くなってしまいましたが。

これから夏の風物詩の花火大会が全国各地で開催され見に行かれる方も多いと思います。

約2時間はドンドン打ち上げられる花火を夢中になって立っちぱなしで見上げていると「首や肩が痛くなった、疲れた経験がある」という方が多いので、簡単に出来る予防方法をお伝えします。

まず、首が痛くなりやすい方の特徴としては

猫背、スマートフォンやパソコンなどのデスクワークの時間が長い方などなど

普段から目線が下がり、頭の位置が前に傾きがちです。

そのような方が急に目線を長時間上げ続けると首や肩の筋肉が疲労します。

その結果、首や肩の疲労や痛みにつながります。

疲労や痛みを防ぐポイントは2つ

以上のポイントを意識する事で首や肩の負担が減ります。

来週の土曜日は隅田川の花火大会、再来週は松戸の花火大会があるので、肩甲骨を意識して花火大会を楽しんで下さいね❗️

タケのストレッチ

千葉県松戸市松戸新田488-1保永ビル103

047-711-8767

定休日:金曜、土曜日

営業時間12:00〜20:00