少し身体が歪んでも問題はありません。しかし放っておくと問題が出てきます。

こんにちは。

千葉県松戸市のマンツーマンストレッチ専門店

タケのストレッチです。

自分の身体が少しくらい歪んでいる事は問題ではありません。

人間、誰しもちょっとした左右の足の長さや肩の高さ、脊柱の側弯などがあります。

それは、自分の利き腕や長年の生活習慣によるものです。

ただ、同じ姿勢で長時間いたり、運動不足になると

人間は使いやすい筋肉が決まり、楽な動きばかりをするよになります。

そうするといつも頑張る筋肉とサボり始める筋肉に分かれてしまい

結果、身体のバランスが崩れて、不良姿勢になり肩や腰の痛みにつながります。

そうならない為には、今の自分の姿勢の状態に気づき、日常のケアが大切です。

ポイントは頑張っている筋肉はストレッチやマッサージでゆるめ

サボっている筋肉には筋トレで刺激を入れて筋肉を活性化させましょう。

急にやろうとすると身体を痛めてしまう可能性があるので、無理せずにチョットづつ行うと良いですよ。

千葉県松戸市松戸新田488-1保永ビル103

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営業時間:12:00〜20:00

定休日:金曜日、土曜日