こんにちは。

タケのストレッチです。

今回は身体の歪み（筋バランス）についてお話します。

筋肉のバランスがくずれてくると、身体の歪みにつながり、肩こり、腰痛、膝痛などの身体の不調につながります。

なぜ、筋肉のバランスがくずれるのか？

それは、日常生活や運動でいつも使う筋肉とあまり使わない筋肉があるからです。

この状態が長期的に続くと、いつも使う筋肉が硬くなって骨を引っ張ります。

その結果、身体が歪み。肩こり、腰痛、膝痛などにつながります。

ほとんどの方は、痛みが出てから病院や整骨院に行かれると思います。

ぜひ、ストレッチと簡単なエクササイズで痛みが出る前に、今の筋肉の硬さやバランスをチェックして予防して頂ければと思います。

タケのストレッチ

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