こんばんは。
タケのストレッチです。
本日はお客様の声を頂きましたので、紹介いたします。
70代 女性 主婦の方。
目的は
「最近、身体がだるくて家から出るのが億劫になり、チラシを見て近所だったので、このままじゃいけないと思い来ました。」
カウンセリングを進めていくと「家の中では座りっぱなし」「歩く時は足が疲れるより呼吸が大変」という事でした。
ストレッチを行なってみると足の筋肉よりも肩甲骨周りについている筋肉が硬くなっていました。
そこで、肩甲骨周りのストレッチとエクササイズを中心に行うとで「体が楽」になり
3回目の利用の時に「サボっていたジムにまた行き始めました」という「家から出るのが億劫」の状態から少しずつですが良くなって来ました。
ここで大事なのが肩甲骨を動かす事！
肩甲骨が動かない、背中が丸くなった姿勢でずっといると「呼吸しにくい」「気持ちも落ちこむ」状態になりやすいです。
そんな時は軽く胸を張りいつもよりちょっとだけ深く、大きな呼吸を1分間を2セットするだけでも違います！
タケのストレッチではあなたにあった肩甲骨の動かし方をご案内いたします♪
タケのストレッチ
千葉県松戸市松戸新田488-1保永ビル103
047-711-8767
0コメント